國人年吞9億顆安眠藥！7食物製造褪黑素，提高睡意。1花草茶＋枕邊放它，防疫抗菌。整晚頻尿跑廁所，怎麼會好睡？ 2招簡單好用，一覺到天亮｜結石｜睡覺｜油｜ 胡乃文開講Dr.HU_130

換季失眠頻尿？7種安眠食物
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國人年吞9億顆安眠藥！7食物製造褪黑素，提高睡意。1花草茶＋枕邊放它，防疫抗菌。整晚頻尿跑廁所，怎麼會好睡？ 2招簡單好用，一覺到天亮。1運動，改善頻尿結石。
#油 #尿 #睡覺
00:00 開場
01:00 7種食物 不再歹睏
02:00 換季失眠？這1包放枕邊助眠
03:46 1花草茶 增強抗菌保護力
04:56 2招搞定 夜尿淺眠
07:16 1運動 改善頻尿結石
08:01 紅棗＋1物 幫大腦關機
09:23 不想吃安眠藥 中醫湯方助好眠
10:45 胡醫師不失眠小技巧

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本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
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shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8
Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com
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