LA POSITION ACCROUPIE : Pourquoi nous ne pouvons plus nous ACCROUPIR : 3 ASTUCES pour y parvenir.

Pourquoi peu d’adultes (occidentaux) arrivent encore à s’accroupir ? Nous n’arrivons plus à nous accroupir SANS DÉCOLLER LES TALONS. Rester longtemps #accroupi comme les enfants nous est difficile voire impossible. Beaucoup ont mal aux genoux lorsqu’ils s’accroupissent, d’autres ont mal aux jambes quand ils se relèvent voir ne peuvent plus se relever car ils n’ont pas assez de force dans les jambes.

Et pourtant, cette POSITION UNIVERSELLE des êtres humains et bipèdes que nous sommes appelée également #squat asiatique, car encore très utilisé chez eux, révèle de NOMBREUX BIENFAITS et il serait tant pour nous et notre santé de nous y remettre.

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Retrouver d’autres EXERCICES pour retrouver la POSITION ACCROUPIE :
    • Comment RETROUVER la POSITION ACCROUP...  
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DANS CETTE VIDÉO je vous explique :

 Les GRANDES CAUSES qui font que s’accroupir pour nous occidentaux est difficile, impossible ou douloureux.
 Les BIENFAITS de la position accroupie.
 COMMENT la retrouver grâce à 3 EXERCICES pour s’accroupir faciles à mettre en place.

J’espère que vous serez alors nombreux à de nouveau vous accroupir et à utiliser cette position #SANTE quotidiennement, aussi souvent que possible comme pour peut-être :

- Aller au sol
- Manger au sol,
- Cuisiner,
- Aller à la selle,
- Lutter contre la constipation,
- Mettre au monde vos enfants,
- Jouer avec vos enfants,
- Garder votre mobilité, votre souplesse,
_ Vaincre les méfaits de la sédentarité,
- Vous relaxer, vous détendre (oui, oui)
- Etc.

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