Лайфхаки забега Гонки Героев! Как быстро пройти Рукоход качели?

В сентябре мы провели тренировочный лагерь, на Роза Хутор, где находятся испытания от забега Гонка Геровев – Сочи. Сегодня мы разберем Рукоход качели. Упражнение не является технически сложным, но для того, чтобы не тратить на нем силы и время, мы покажем вам, как проходить испытание, какие существуют техники в его прохождении.

Поделимся секретами прохождения. Расскажем какие группы мышц участвуют при преодолении препятствия и какие существуют упражнения для развития мышц

Подробнее о наших тренировках: https://www.ocracademy.ru
Календарь следующих кепмов: https://www.ocracademy.ru/trenirovoch...

  / prosport.academy  
https://vk.com/ocr_academy
  / obstacleraceacademy  
  / strava  

Тренеры:
Суздалев Антон   / suzdalev_anton  
Перелыгин Сергей   / perelygin_ocr