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Vitamina B12: A Cosa Serve e Perché È Importante per la Tua Salute

Scopri tutto sulla vitamina B12, un nutriente essenziale per il nostro organismo! In questo video ti spiego a cosa serve la vitamina B12, i benefici principali e come può influire sulla tua salute generale. La vitamina B12 è fondamentale per il corretto funzionamento del sistema nervoso, la produzione di globuli rossi e il mantenimento dell'energia. Ma quanto è importante assumerla e quali sono i rischi di una carenza? Guarda il video per approfondire e scoprire quali alimenti sono ricchi di vitamina B12!

Quanta vitamina b12 serve ogni giorno?
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• https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/...


IN QUESTO VIDEO SCOPRIRAI:
00:00 Introduzione alla vitamina B12
03:30 Assorbimento della vitamina B12
07:49 Sintesi della vitamina B12 da parte del microbiota intestinale
08:42 Come viene veicolata la vitamina B12 nel sangue
09:33 Funzioni della vitamina B12
11:32 Carenza di vitamina B12
13:49 Esami del sangue per identificare la carenza di vitamina B12
15:07 Fonti alimentari di vitamina B12
16:03 Fonti vegetali contenenti pseudo-vitamina B12
17:04 Quanta vitamina B12 serve ogni giorno?
18:22 Integrazione alimentare vs. Trattamento farmacologico
21:22 Quale forma di vitamina B12?
23:56 Bibliografia


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