Ti preoccupi troppo? Ecco 3 esercizi pratici per smettere | Filippo Ongaro

Per capire come non farti travolgere dalle tue emozioni, guarda ora questo mio altro video YouTube ➡️    • Come non farti travolgere dalle tue e...  




Quante volte ti preoccupi che le cose non vadano come desideri? Quanto spesso ti senti in ansia per i tanti problemi che ti circondano? E quanto frequentemente ti ritrovi a rimuginare su difficoltà di varia natura senza trovare un modo concreto per fare qualcosa?

In questo video ti svelo 3 esercizi pratici per passare dal preoccuparti dei problemi all’occupartene.






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00:00 | Preoccupazioni VS. Realtà
01:50 | La mia personale esperienza
04:02 | Strategia n° 1 per circoscrivere le preoccupazioni
04:50 | Strategia n° 2 per ridimensionare i tuoi problemi
05:16 | Strategia n° 3 per desensibilizzare i tuoi pensieri
05:47 | Individua l'origine della tua preoccupazione
06:45 | Trovare equilibrio



Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

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