最強護眼料理|十大葉黃素食材選什麼? Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

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記得我老爸忠義葛格那個年代
班上有近視的人算是異類
他就是其中之一
而到了我這個年代
班上沒近視的算是異類
而我卻不是其中之一
相信在我之後的下一代可能又更嚴重了
因為現在的生活根本就離不開3C
所以眼睛保健又更重要了。

許多人一定有聽過吃葉黃素能夠保護眼睛
葉黃素確實能有降低老年性黃斑部病變的風險
是很不錯的植化素
但葉黃素也不是萬靈丹
並不是什麼樣的眼睛疾病通通有用

今天就跟各位分享了能夠護眼的料理
還有十大富含葉黃素以及玉米黃素的食材
以及其他各類護眼營養素還有針對補充葉黃素的一些常見問題
有興趣的朋友可以看一下

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