足底筋膜炎の治し方｜足の裏・かかとの痛みを緩和する3つの方法

この動画では、足底筋膜炎の治し方・治していくための考え方や、今すぐ自分でできる足の裏・かかとの痛みを緩和させるためのマッサージ・ケア方法についてお伝えします。
軽度な足底筋膜炎であれば、この動画のセルフケアで緩和・改善する可能性がありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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【目次】
0:00　はじめに
1:28　足底筋膜炎の原因と治し方
5:21　①温める
6:26　②足首まわし
7:03　③ふくらはぎのストレッチ
9:29　最後に

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