最有趣的跳繩跟練｜不要再每天跳2000下了（跳繩不該那麼無聊）

堅持運動的秘密就是——找到樂趣！
請不要再用次數來決定運動量了。
因為那樣真的很無聊！堅持不下去！
試著戴上耳機，跟著節奏，踩點音樂來一起飆汗！！！
讓跳繩變得有趣起來～～～
0:00 示范5个简单动作
0:37 第一首歌跟练 AVICII - THE NIGHTS (REMIX）
4:35 第二首歌跟练 MAISA - NHE NHE NHEM(FT.SEREBRO - MIMIMI)

#workout #訓練 #減肥


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