全身しっかりストレッチならこれ【10分一緒に画面をみながら】10種目/股関節/背骨/胸郭/肩甲骨

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■動画の目次
0:00 ①フロッグストレッチ
0:51 ②フロッグストレッチ＋内旋
1:37 ③プレッツェル2.0アドバンス
2:44 ④股関節内旋ストレッチ
4:28 ⑤キャットキャメル
5:09 ⑥ダウンドッグストレッチ
6:28 ⑦HKプレッツェル1.0
7:14 ⑧横向きコモドストレッチ
8:28 ⑨コモドストレッチ
9:45 ⑩胸椎回旋ストレッチ

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■プロフィール
藤元 大詩｜TAISHI FUJIMOTO
B-LEAD代表 パーソナルトレーナー
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
JSPO-AT / JATI-ATI / NASM-CES /DNS公認アドバイザー

■公式ホームページ
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