Aula de Yoga Redondinha para alongar, energizar e fortalecer. | 20 Min Vamos? - Pri Leite

Sem tempo mas quer dar uma energizada, alongada e relaxada? Vem com a gente, pois pequenos hábitos - como 20 minutinhos de yoga - no seu dia podem ter um grande impacto na sua rotina!

Uma aula do jeito que amamos, para desafiar a prática de todos os níveis de experiencia com yoga. Tem postura do ângulo estendido, malasana, linha na agulha e muito mais!

Vamos?

Do meu coração para o seu,
Pri.

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🤔 Quem sabe a sua pergunta já foi respondida aqui: https://prileiteyoga.com.br/perguntas

00:00 Boas vindas
00:30 Alongamento + respiração
01:13 Uttanasana
02:16 Crescente torcida
02:56 Postura da Crescente
03:40 Alongamento
04:08 Crescente torcida
04:50 Postura da Crescente
05:40 Alongamento
06:05 Guerreiro 2
07:00 Ângulo estendido
07:42 Guerreiro reverso
08:25 Guerreiro 2
09:13 Ângulo estendido
10:00 Guerreiro reverso
10:42 Malasana
12:30 Postura do bote
13:25 Postura do camelo
15:00 Passando linha na agulha
17:05 Shavasana
18:57 Despedida

Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios.
Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.