Yoga para flexibilidade dos quadris e alívio de dor nas costas | Pri Leite

Na aula de hoje visitamos posturas de abertura dos quadris como a da deusa, do lagarto... e a nem sempre amada postura do pombo.

Para quem tem os quadris mais tensos recomendo ter uma almofada ou toalha dobrada para colocar em baixo do quadril na hora da postura do pombo, que pode ser desafiadora, mas quando praticada da forma correta é um carinho enorme para a lombar.

Respire fundo. Mergulhe fundo. E, aproveite essa sequência deliciosa para os quadris.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

🔔 Se inscreva no canal aqui    / prileiteyoga​  .

💚 Apoie o canal : https://www.yogaco.com.br

💜 Ganhe acesso ao meu podcast EXCLUSIVO + aulas mais longas + séries especiais https://www.yogaco.com.br

💌 Cadastre-se e receber o meu calendário de yoga gratuito 📅 + minha carta semanal do coração https://prileiteyoga.com.br/

💕 Convide um amigo para praticar com você!!! 💕

🤔 Respondo suas perguntas frequentes aqui : https://prileiteyoga.com.br/perguntas...

:::

Mais amor:
IG: @PriLeiteYoga
FB :   / yogacoapp  
Twitter: @PriLeiteYoga
Pinterest: Pri Leite Yoga
https://www.prileiteyoga.com.br/

#prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa

Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios.
Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.