やさしいマタニティヨガ〜身体が硬いと感じる方のために〜

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ゆったりとした動きに呼吸を合わせます。
身体が硬いと感じている妊婦の方々へ、この動画を通して少しでも体をほぐすことが出来たら...と思います。
お腹の中の、何よりも尊い「命」を意識しながら、ヨガで陰陽のバランスを整えましょう。

ポーズを上手に取るよりも、呼吸に集中してください。
リラックスした状態でヨガを楽しみましょう！

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