Diese 5 Punkte BREMSEN deine Regeneration (Muskelaufbau)

Es gibt einige Punkte, die deine REGENERATION bremsen können, wenn du sie nicht beachtest. Zum Beispiel deine Bewegung im Alltag, zusätzliche Trainingseinheiten oder Teamsport wie Fußball. Natürlich kann man nicht alle Punkte auf Optimum trimmen, aber sie zumindest auf dem Schirm zu haben, kann beim Muskelaufbau hilfreich sein. Vielleicht bist du von einem der Punkte betroffen und kannst in den Kommentaren schreiben, wie du deine Regeneration verbesserst und optimierest.

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