Yoga para gestantes - Todos os trimestres

Está prática cuidadosa de yoga para gestantes foi preparada para às mulheres que buscam uma gestação saúdavel. É uma prática bem estruturada e com uma relação direta do Yoga com o ciclo da gestação. A prática fortalece o assoalho pélvico, pernas e também melhora o alongamento e mobilidade do quadril, é uma preparação diária que você pode fazer até o grande dia.

Essa prática de yoga para gestantes é especialmente importante para as mulheres que buscam um parto natural, no entanto fará bem para todas as grávidas.

O yoga pre-natal que você encontra nessa prática oferece inúmeros benefícios, incluindo o fortalecimento dos músculos que suportam o útero e a preparação para a respiração consciente que é muito útil para o momento do parto.

Além disso, uma prática de yoga para gestantes, ajuda a melhorar a saúde mental, reduzindo o estresse e a ansiedade.

Playlist para de yoga para gestantes:
(leia a descrição da playlist antes de começar)
   • Yoga para Gestantes - Praticas Semanais  

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