バレエレッスン前の足ウォームアップ - ゴムで指トレーニング＆つま先のストレッチ

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バレエレッスンの前にやっておくとおすすめなエクササイズのひとつは、足指のウォームアップです。早めにスタジオに到着できたときや、家を出発する前にもやっておくと、立ち姿勢やつま先をていねいに使いやすくなります！
トウシューズの前にもぜひ行ってくださいね。

各エクササイズの詳しいやり方はこちらからご覧ください
バレエの足のトレーニング再生リスト
   • バレエ足トレ ballet foot exercise  

バレエヨガインストラクター　三科絵理

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