3 esercizi per il benessere delle anche e del bacino del ciclista

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I muscoli ileopsoas e piriforme nei ciclisti sono spesso contratti e accorciati, provocando dolore e una scarsa mobilità del bacino.
Ecco tre semplici esercizi, da svolgere tre volte a settimana, per risolvere il problema e migliorare la performance.
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