Скачать или смотреть インターバル走でふくらはぎが張ってしまう原因とは？

インターバル走や距離走などのハードなトレーニングをやると、必ずふくらはぎが張ってしまうランナーに、ぜひみていただきたい動画です。

効率的なランニングのための「足首の使い方」をレクチャーします。

◇ふくらはぎ痛改善動画はコチラも↓
   • これだけのポイントで着地が改善した！！  

◇足首の可動域が気になるあなたはコチラ↓
   • 足関節の背屈制限は軽視できない！  

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#ランニング
#ふくらはぎ痛


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ランニングコーチをしている高岡尚司です。
自身の現役時代の経験からランナーの技能向上だけでなく、怪我なく快適な生涯ランニングを志しています。

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実は2019年に心房細動のバルーンアブレーション術を受けました。
そこから、フルマラソンで2時間40分切りを達成するまでのストーリーをブログに綴ってます！
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