Скачать или смотреть 【筋トレオフの日】休んでも回復しない人へ。この意識だけで差がつく！

頑張りやな人ほど軽視しがちなトレーニングオフの日。身体を大きくしたい人ほど“休み方”の質が成長を大きく左右します。
今回の動画では、オフの日に必ず確認すべき2つの要素、栄養摂取で意識すべきポイント、最低限やるべき身体のケア、そして五味原自身が実践しているコンディショニング方法を解説します。
これだけは絶対にやってほしい」“足裏”のコンディショニングまで解説します。

【目次】
0:00 オープニング
1:10 ２つの要素を確認しろ。
3:39 オフの日の栄養摂取はここを意識
5:51 最低限やるべき身体のケアは？
7:21 五味原のコンディショニング実践法。
9:42 とにかくこれだけはやっておけ！“足の裏をいじる”とは

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■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
Fitness Lounge Sync 代表
HANGOUT STALL 代表
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表8回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝

国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。


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