🚀 Progresser en traction ? : Exercices à la barre et variantes niveau intermédiaire💪

Plonge dans l'univers du pull up workout et découvre comment progresser en tractions avec cette vidéo dédiée à l'évolution intermédiaire 💥!

Que tu sois un débutant.e ambitieux.se ou adepte de calisthenics, découvre les secrets et exercices à la barre à privilégier pour cibler les muscles essentiels et booster efficacement ton évolution avec des exercices de traction avancés et des variations inédites 🏋️‍♂️.

Découvre ainsi des différentes variantes de base des tractions, notamment la pronation et la supination. Explore aussi des techniques intermédiaires un peu plus poussées pour développer ta force, ton endurance et booster ta puissance mentale également.

🔥 Au programme :

Bases indispensables avant tout : Domine les tractions en pronation et supination pour un dos en acier.

Techniques de niveau intermédiaire : Muscle-up et Front Lever pour repousser tes limites.

Variations inédites : Pull-ups en L, Neck pull-ups, et Explosives Pull-ups pour surprendre tes muscles et éviter la stagnation.


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👉 Découvre également comment devenir un boss du Muscle Up en 6 mois :
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