Скачать или смотреть Pilates en tercera edad: control, fuerza y equilibrio en Torre

Pilates para tercera edad en Torre. En este vídeo, David Vázquez comparte ejercicios de Pilates en Torre para alumnos mayores, trabajando fuerza, estabilidad lumbopélvica, retracción escapular, movilidad torácica y equilibrio.

Aprenderás a enseñar:
➡️ Sentadilla con control y activación de core
➡️ Remo con retracción escapular real
➡️ Rotaciones de columna sin mover la pelvis
➡️ Trabajo de brazos con estabilidad y alineación

Una propuesta práctica para instructores que trabajan Pilates con personas mayores y quieren mejorar la calidad técnica de sus clases.

Porque en tercera edad no se trata de hacer menos, sino de enseñar con más precisión.
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