Скачать или смотреть Koordination im Sitzen | Kopplungsfähigkeit mit dem Ball

Willkommen zu meiner sitzenden Trainingsrunde mit Fokus auf Koordination und Gehirntraining!
In diesem Video demonstriere ich eine Reihe von Koordinationsübungen, die bequem auf einem Stuhl im Sitzen durchgeführt werden können, um deine Kopplungsfähigkeit und Hirnleistung zu verbessern. Um unsere Aufmerksamkeit etwas mehr auf die Probe zu stellen, arbeiten wir in diesem Video mit einem kleinen Ball. Falls du keinen hast, kannst du stattdessen auch ein Socken- oder Wollknäuel nehmen.

Regelmäßiges Koordinationstraining ist nicht nur für Athleten wichtig, sondern auch für Menschen jeden Alters, insbesondere für Senioren. Für ältere Menschen ist das Training der Koordination eine großartige Möglichkeit, geistig und körperlich aktiv zu bleiben. Diese Übungen sind darauf ausgerichtet, die Verbindung zwischen Gehirn und Körper zu stärken und deine Aufmerksamkeit zu schärfen, was ein wichtiger Bestandteil des Gehirntrainings ist.

Hinterlasse mir gerne einen Kommentar, ob die Übungen geklappt haben!

Wenn dir dieses Video gefällt oder du meine Arbeit unterstützen möchtest, freue ich mich sehr über eine kleine Unterstützung via PayPal – dein Beitrag hilft, Equipment und Produktion weiter möglich zu machen:

https://www.paypal.com/paypalme/Gesun...

Folge mir für weitere gesundheitsbezogene Themen und Inhalte
→ Instagram @gesund_mit_melli |   / gesund_mit_melli  

Wenn du an regelmäßigen Trainingseinheiten aus meinem Reha-Alltag in der Sporttherapie interessiert bist, dann abonniere kostenlos meinen Kanal. Hier findest du verschiedene Videos zu Übungsprogrammen aus meinen Reha-, Nachsorge-, und Präventionsgruppen sowie aus dem Reha-Sport. Viel Spaß!
..........................................

#rehasport #gehirnfitness #gehirntraining #koordinationstraining #gymnastik #senioren