Co dělat proti depresi hned teď (Svépomoc & péče o duševní zdraví)

Co můžete sami vyzkoušet při pocitu úzkosti nebo deprese? V tomto videu vám představíme účinnou metodu behaviorální aktivace, která vám pomůže naplánovat vaše denní aktivity tak, abyste z nich neměli strach ještě před tím, než se do nich pustíte.

Děkujeme T-Mobile CZ a Magenta Experience Center - tato videa vznikla díky partnerství s nimi.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Více info na: https://nevypustdusi.cz/2020/04/01/ja...
PDF ke stažení: http://bit.ly/ND-aktivace_pri_depresi

Seznam kontaktů pomoci: https://nevypustdusi.cz/kde-hledat-po...

Krizové linky:
Linka první psychické pomoci: 116 123
Linka bezpečí: 116 111

Co mohu udělat hned teď:
Krizový plán: https://nevypustdusi.cz/2021/02/28/os...
Aplikace Nepanikař: https://nepanikar.eu/
Krizová intervence: https://nevypustdusi.cz/2020/04/16/kr...

Tato videa by vás mohla také zajímat:
Krizový plán:    • Váš krizový plán (Svépomoc & péče...  
Zvládání úzkosti:    • Zvládání úzkostí (Svépomoc & péč...  

Všechna videa ze série najdete na: http://bit.ly/NebojimeSe

Líbí se vám, co děláme? Podpořte nás na: http://bit.ly/podporND