Pranidhana Pranayama (Teslimiyet üzerine Pranayama Çalışması)

Pranidhana Pranayama çalışmasıyla, teslimiyet tutumunuzu güçlendirebilirsiniz. Bu çalışma stres yönetimi sağlamanıza yardımcı olarak, kendinizi yönetme halinize destek olacak. Yaşama karşı direncinizi ortadan kaldırırken, uyumlu bir varoluşa çekilmeniz için sizi tonlayacak. Fiziksel olarak da boyun, sırt ve omuz kaslarınızı kuvvetlendirecek bir çalışma.

Bu Pranayama çalışmasını haftada 4 ila 7 gün olmak üzere en az bir ay uygulamanızı tavsiye ederim. Dilerseniz çok daha uzun süreler uygulayabilirsiniz.

YogaKioo'nun destekleri ile hazırlanmıştır. #işbirliği

Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!

Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)

Instagram: @cetincetintas
www.yogakiooturkiye.com
www.yogakioodergi.com
www.cetincetintas.com