Скачать или смотреть スクワットの正しいフォームとよくある間違い【４つのポイント】

スクワットのよくある間違いと正しいフォームを解説してみました。

0:00 見所とOP
0:20 今回のテーマ（正しいスクワットと間違ったスクワット）
1:18 担ぎ
2:00 ラックアップ
2:38 スクワットまでの動作
3:27 しゃがみの動作

中にはとんでもなフォームで高重量を扱う選手もいますので、あくまで一般的に言われている間違った方法・正しいフォームとなります。


■スクワットサイクルトレーニング（全10回）
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   • スクワットサイクルトレーニングの組み方（全10回）  

■HP（パーソナルトレーニング）
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スクワットコンサルティング
https://www.squat-consulting.com/

■LINE公式
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動画の内容として取り上げるか検討させていただきます。
パーソナルについても興味がありましたらメッセージをお願いします。
その他、役立つ情報を発信していく予定です。

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■ラジオ（stand.fm）
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トレーニングに付随するグッズや環境などを赤裸々に語ります。
いただいた質問の回答などもやっています。（基本的にLIVEです）

https://stand.fm/channels/5f7673a8f04...

■インスタグラム
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　日々の筋トレ動画をあげていますので、気軽にフォローしてください。
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■過去の成績
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パワーリフティングを５度優勝しており、最近はボディビルに転身しています。
↓
🏅2013〜2015神奈川パワーノーギア　105kg 優勝
🏅2015和歌山国体　ノーギア　105kg級 優勝
🏅2016神奈川パワーノーギア　93kg級 優勝
🥈2019神奈川オープンボディビル 準優勝

Music : www.bensound.com

#スクワット #正しいフォーム #間違ったフォーム