【脱停滞期】痩せない時にやってはいけない事とやるべき事5選。

停滞期は必ず訪れますよね。

それは、これまで頑張ってきた証と捉えることもできそうですね～。

人によっては、BMI的にまだまだ痩せられる余地があるのにもう停滞期！？という方もいるかと。
その場合でも、焦って食事量を減らすことはしない方が良いです。

あれこれと手を出してみて、最終的に食事を減らすのはOKです！
（長期継続できる範囲が原則）


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　　“2か月後の減量より、1年後の健康”　




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