痩せて体重を維持する！ダイエット後にリバウンドしないための思考【BMI24→19を体重キープの方法】

痩せた体重をキープするための方法（道筋）を解説しました。

どこまで痩せられるか？
どの程度早く痩せられるか？
それは人それぞれなので、他人との比較は禁物です。

僕もコンテストで減量中の時は、どうしても他人と比較してしまいます…。（まあ、そういうコンテストですからね笑）

でも、そんな努力って、心地よくないんですよね。

努力の成果が出て、目標を達成することは楽しい経験なんですが、、、。



ダイエットと減量は、どういった着地をするかが大事です。
最終的には難しく、深くダイエットについて考えないようになれれば幸せですね(^^)






ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

白金高輪パーソナルトレーニングジム「ボクノジム」
http://bokunogym.com/second

パーソナルトレーナー の計太です！
会員費、登録料が無料のパーソナルジム「ボクノジム」を中野と白金高輪で運営中。
アンチ短期ダイエットを掲げ、ダイエットを再定義するために活動しています！

　　“2か月後の減量より、1年後の健康”　




《SNS等》
フォローいただけると励みになります!!

●Instagram：  / ke___ta___  
●twitter：  / personal_ke_ta  
●中野ボクノジムHP：http://bokunogym.com/
●相棒トレーナーゆーきYoutube：
   / @yuki_genryo  


期待を込めてチャンネル登録いただけますと、幸いです‼
チャンネル登録よろしくお願いします！　→　http://urx.red/YVTL


#ダイエット #トレーニング