Паршва Бакасана. Гайд для новичков. Как сделать паршва бакасану

Паршва бакасана - поза бокового журавля.
⠀
Из гайда вы узнаете:
⠀
- как подойти к выполнению позы наиболее безопасно
- как выполнить если делаете впервые
- как усложнить, если уже получается вариант для освоения
- как усложнить для продолжающих
⠀
Перед началом разогрейте кисти и предплечья.
Сделайте несколько скручиваний позвоночника.
⠀
После выполнения компенсируете запястья.
⠀
Если остались вопросы напишите в комментариях.
⠀
Хорошей практики🙏 ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...

Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
***