Скумбрия: чем полезна. Рецепт запеченной скумбрии. Копченая и соленая скумбрия: можно или нельзя.

Тайм-коды:
1) 00:00 Нутритивный состав скумбрии: белок;
2) 1:25 Жиры в составе скумбрии;
3) 7:08 Витамин Д в составе скумбрии;
4) 7:55 Витамин Е в составе скумбрии;
5) 8:18 Витамин В12 и другие вит. гр. В в составе скумбрии;
6) 10:57 Хром и Селен в составе скумбрии;
7) 11:56 Соленая и копченая скумбрия;
8) 14:59 Как правильно готовить скумбрию;
9) 19:26 Копченая скумбрия и акриламид;

Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushcha...
Циклы статей: https://kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina  
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria

Дополнительные материалы:
Средиземноморский тип питания:    • Средиземноморский тип питания в Росси...  
Правило Здоровой Тарелки:    • Как худеть без подсчета калорий и взв...  
Печень в здоровом рационе:    • Куриная печень: чем полезна? Говяжья,...