Como alongar a virilha para diminuir dores nas pernas e lombar?

Vídeo aula rápida de alongamento da parte interna da coxa e virilha para ser realizada onde você quiser! Não é necessário nenhum material e tomará menos de 10 minutinhos do seu tempo! Que tal? Faça essa aula e sinta-se revigorado, alivie dores musculares e melhore sua postura.

Esse alongamento irá te ajudar bastante a diminuir as dores nas pernas, lombar e irá lhe ajudar na correção postural.

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AVISO: Os conselhos e movimentos mostrados neste vídeo são apenas para fins informativos e educacionais. Consulte um Professor de Artes Marciais Certificado, Médico e/ou Educador Físico de confiança antes de se envolver em qualquer programa de exercícios ou de Artes Marciais.

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