Скачать или смотреть 넓은 등을 위해서 그립을 어떻게 잡아야 할까요??

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[타임라인]

00:00 intro
00:15 스트리밍 시작 (2025.01.26)
00:46 암 풀 다운 아니고 페이스 풀
01:40 기특한 우리 직원들..
02:05 사노트 숄더 프레스 머신
02:35 회복에 욕심을 내세요
03:09 사노트 숄프 머신 활용법
03:51 프로틴 꼭 먹어야 할까?
04:35 둘 다 하세요
05:18 사레레 쉽게 알려드립니다
06:23 민소매의 기준 (2025.01.28)
08:07 그립의 중요성
10:01 마프 단백질 고를 때 꿀팁
11:26 ???: 해야 되니까 하는 거예요
12:15 욕심이 많은 사람
12:42 분할법 종결
13:20 그시절 체대 군기
14:21 악마도 이 정돈 아닐듯
15:23 강약약강 마인드
15:56 마무리