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당뇨탈출[01] 의사도 약사도 누구도 알려주지 않는 당뇨약의 진실 , 당뇨약 끊고 당뇨탈출하는 가장 현실적인 방법

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0:00 메트포르민, 왜 아침이 아니라 저녁인가
0:41 식사 시작과 함께 먹어야 하는 이유
1:36 메트포르민은 식후혈당보다 공복혈당 약
2:42 하루 1회 복용 시 최적의 복용 시간
3:30 서방형 메트포르민 작용 시간대 이해
4:24 왜 병원에서는 아침 복용을 권할까
5:48 메트포르민 복용 핵심 요약 2가지
6:29 약만 먹으면 안 되는 이유
7:10 살찐 당뇨: 체중 감량이 핵심 전략
9:02 마른 당뇨: 근육 증가 전략
11:01 메트포르민 + 유산소 운동 시너지
12:42 유산소 운동 최적 타이밍
13:30 오늘 내용 최종 정리

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