Tecnica di corsa: la forza muscolare, un'alleata quasi invisibile

i runners, soprattutto quelli di lunga gittata, sottovalutano spesso l'importanza della forza muscolare; questo è un grave errore in quanto la forza è l'unica componente che ci fa avanzare, quindi correre!
certo che c'è forza e forza, e la migliore per il runner, senza dimenticare assolutamente quella per il "core" che dà stabilità al busto, è quella esercitata mediante le andature: in questo caso lo schema motorio è molto simile a quello della corsa e quindi, quando ci sarà bisogno di forza nell'esecuzione della corsa, questa ci darà automaticamente un grosso aiuto senza nemmeno accorgecene!
per cui... buone andature a tutti! ;-) :D

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