Скачать или смотреть Зберігай рецепт найпростішого, але дуже смачного сніданку, який готується всього за 10 хв😍👌🏼

ІНГРЕДІЄНТИ (на 3 шт. об‘ємом 380 мл):
Для ягідної:
✅ 100 г вівсянки
✅ 10 г насіння чіа
✅ 10 г кокосової стружки
✅ 50 г ягід
✅ 15 г меду/натурального сиропу або цукор/цукрозамінник
✅ 50 г натурального йогурта
✅ 175 мл молока або рослинного напою (кокосового)
✅ за бажанням: 30 г ягідного соуса/джема + 20 г шоколада ⠀
Для бананово-шоколадної:
✅ 100 г вівсянки
✅ 10 г насіння чіа
✅ 10 г какао
✅ 50 г банана
✅ 15 г меду/натурального сиропу або цукор/цукрозамінник
✅ 15 г нарізаного шоколаду
✅ 50 г натурального йогурта
✅ 175 мл молока або рослинного напою (вівсяного)
✅ за бажанням: 30 г шоколадної пасти + 20 г шоколада ⠀

Для фісташкової:
✅ 100 г вівсянки
✅ 10 г насіння чіа
✅ 15 г нарізаного білого шоколаду
✅ 25 г фісташкової пасти
✅ 15 г меду/натурального сиропу або цукор/цукрозамінник
✅ 50 г натурального йогурта
✅ 175 мл молока або рослинного напою (мигдалевого)
✅ за бажанням: 30 г фісташкової пасти + 20 г шоколада ⠀

ГОТУЄМО:
Поєднуємо всі інгредієнти для кожної вівсянки та ретельно перемішуємо (шматочки ягід та фруктів можна залишити цілими або розім‘яти до стану пюре).
Накриваємо кришкою та прибираємо у холодильник на 2-3 години або на ніч.
Після цього прикрашаємо за смаком: я додаю шар ягідного соуса/пасти, зверху покриваю шаром розтопленого шоколаду, прикрашаю та прибираю у холодильник на 10-15 хв до застигання шоколаду.
Подаємо та насолоджуємося!
Смачного😘 ⠀ ⠀ ⠀

Автор: @yummy.lera