13 MIN TONED THIGH WORKOUT - BEINE & PO shapen!

Problemzonen entgegenwirken und den Po formen! Freu dich auf ein kurzes aber intensives und effektives Workout.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß auf deiner Sportmatte,
deine Kaya

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Cardio Workout at home! Komme mit mir ins schwitzen & verbrenne Kalorien. Und das alles auf deutsch! Spannende effektive Übungen warten auf dich.

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Vielen Dank! Am Preis ändert sich für dich dadurch absolut nichts.

Haftungsausschluss:
Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Kaya Renz können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten.


00:00 Intro
00:22 SIDE LEG RAISE
01:03 KROSS LUNGE + LEG RAISE
01:51 OTHER SIDE
03:28 SUMO SQUAT
04:25 OPEN KNEES
05:12 LIFT HIP
06:04 LEG PULSES
06:50 RAINBOW LEG LIFT
07:38 ADDUKTOREN
08:33 OPEN KNEES OTHER SIDE
09:22 LIFT HIP
10:09 LEG PULSES
10:58 RAINBOW LEG LIFT
11:50 ADDUKTOREN
12:33 WELL DONE :)


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