18 Minutos 🦿PIERNAS BRUTALES! Rutina de TREN INFERIOR CON PESAS RUSAS (KETTLEBELL)

En esta rutina de piernas con pesas rusas haremos ejercicios balísticos en circuito para aumentar el tamaño de las piernas y fortalecer el tren inferior. Si quieres piernas grandes y brutales repite este entrenamiento semanalmente.
🔥Calentamiento para iniciar:    • ✅EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO 🦵 DE PIE...  
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🦵PIERNAS:
☑Entreno para Piernas Fuertes- EMON Kettlebell o mancuerna (NIVEL MEDIO):
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☑Rutina guiada básica de piernas grandes con PESO(NIVEL FÁCIL):
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🤸CUERPO COMPLETO:
☑Entreno con pesas rusas cuerpo entero(NIVEL MEDIO):
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0:00 Explicación de rutina
0:47 Ronda 1
5:27 Ronda 2
10:06 Ronda 3
14:43 Ronda 4
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