WomanPower 女力召集｜女神養成計畫 上肢訓練菜單

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#WomanPower 女力召集｜女神養成計畫 #上肢訓練菜單

妳有在安排上肢的訓練嗎？
很多人專注於練臀常常忘了上肢也很重要
訓練上肢不僅可以改善駝背、圓肩等問題
在日常生活中也有很大的幫助唷💪💪💪！
今天就請到熱愛上肢訓練的新莊廠教練
同時也是女力代表之一Aimee來為我們安排上肢訓練菜單！

0:00-0:55 菜單介紹&上肢訓練重要性
0:56-2:03 啞鈴肩推 75°
2:04-3:32 引體向上
3:33-4:38 坐姿划船
4:39-6:06 地雷管高拉划船
6:07-7:08 器械飛鳥
7:09-8:09 三頭身展
8:10-8:48 免費體驗30天及女神養成課程相關女力活動詳細內容

🙋‍♀️要怎麼報名女神養成課程呢？
女神養成課程第二波報名已經開跑啦🏃‍♀！
這次課程我們將請到營養師來為大家打破迷思
教我們如何吃飽又不怕胖‼
同時也會搭配強度有氧讓大家爆汗一波唷🔥

🙋‍♀️請問可以跨場報名嗎？
可以唷！歡迎大家一起來玩！

．名額有限，立刻報名👉https://bit.ly/3CDNONu
．課程詳情👉https://bit.ly/3C09we5

🙋‍♀️請問我不是會員可以報名嗎？
只要你來體驗會籍就可以報名唷！
現在還有女性專屬優惠30天體驗，快揪姊妹來運動

PS來上課還有機會獲得【防彈生酮飲】唷😎

#健身工廠就是我的運動場

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