Скачать или смотреть 20 MIN. GANZKÖRPER HOMEWORKOUT ZUM MITMACHEN / BODYWEIGHT WORKOUT

#famvital #homeworkout #hiitworkout #fettverbrennung

DU willst von zu Hause aus so richtig fit werden? 🔥 Dann hab ich hier die perfekte Trainingsreihe mit den verschiedensten Homeworkouts für DICH.

Wir starten heute mit dem ersten Teil dieser Workout Serie "FIT VON ZU HAUSE" mit einem 20 Minuten Ganzkörper Workout mit dem eigenen Körpergewicht. 🔥

Ich führe dich als deine Online Personal Trainerin durch das komplette Workout und du kannst direkt mit mir mitmachen.

Schnapp dir eine Matte, etwas zu trinken und trainier gemeinsam mit mir 💪🏼🧡

Eure Andrea 🧡

🔎 Spring zu den einzelnen Übungen:

1. Warm Up (0:30)
2. Squat Reach Up and Down (2:28)
3. Plank with Shoulder Taps (4:08)
4. Squat with Lateral Kick (6:09)
5. Push Up + Walk back (8:04)
6. Glute Bridge (10:57)
7. Crunches (13:17)
8. Heel Taps (15:39)
8. Bicycle Crunches (17:18)

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