Pilates at home 20 - TOTAL BODY

Allenamento Pilates completo.
Partiremo in piedi per rinforzare le GAMBE e imparare a tenere allineate le CAVIGLIE, le GINOCCHIA e l'articolazione dell'ANCA.
❤️ In questo periodo particolare ci tengo che possiate sentirmi vicino e stare in forma: cercherò quindi di postare ancora più frequentemente. E ricordatevi: PILATES MAKES YOU HAPPY❤️

✔️ Attrezzi: materassino
✔️ Livello: intermedio

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DISCLAIMER
Le informazioni contenute in questo video sono di carattere generico e fornite a scopo educativo e di intrattenimento.
Nessuna indicazione presente in questo video deve essere considerata come consiglio medico
o come soluzione ad un problema di salute.
Non tutti gli esercizi sono adatti a chiunque.
Consulta il tuo medico o un professionista di fiducia per accertare le tue condizioni e per poter eseguire in sicurezza gli allenamenti proposti in questo video.
Come durante ogni esercizio fisico, se in qualunque istante avverti debolezza, senso di vertigini o riscontri un disagio fisico, devi fermarti immediatamente.
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