Скачать или смотреть Yoga auf dem Stuhl I langsamer Yoga Flow I dehnen und kräftigen I 20 Minuten

Yoga-Übungen im Sitzen sind bestens für Anfänger geeignet und wirken auf Körper, Seele und Geist harmonisierend. Durch unseren kleinen Flow wirst du beweglicher und kraftvoller zugleich.

Yoga auf dem Stuhl ist nicht nur für dich geeignet, wenn du unter Knieschmerzen leidest oder sonst irgendwie eingeschränkt bist, sondern auch, um dich auf die korrekte Ausführung der Asanas zu konzentrieren und deinen Atem zu beobachten.

Hop up de Matt un los geiht dat!

Namasté
Deine Kerstin

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Thank you for this beautiful music!