Starke Bauchmuskeln, bewegliche Wirbelsäule | PILATES | Gesunde Rückenübungen | 16 min

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Описание к видео Starke Bauchmuskeln, bewegliche Wirbelsäule | PILATES | Gesunde Rückenübungen | 16 min

Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, für eine bewegliche Wirbelsäule und Hüfte.
Durch kontrolliertes Beugen, Strecken und Rotieren von Wirbelsäule, Schultern und Hüftgelenken werden die Muskulatur und die Muskelfunktionsketten harmonisch trainiert und Abläufe funktionell variiert.

Für Einsteiger und auch Fortgeschrittene ein guter Einstieg in den Tag.

Viel Spaß,
Deine Silke

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Musik:
Johannes Hönscheid
Canva Free

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