Come fare i 5 riti tibetani (yoga)

In questo video ti spiegherò passo passo come fare i 5 riti tibetani che sono una serie di esercizi considerati come il segreto della fonte della giovinezza.
La pratica costante di questi esercizi è utile per sentirsi bene, migliorando lo stato generale di salute del corpo e della mente.

Ecco cosa ti aspetta:

00:00 - Intro
01:54 - Il primo tibetano: la ruota
03:24 - Il secondo tibetano: l'angolo
04:39 - Il terzo tibetano: il cammello
06:30 - Il quarto tibetano: il ponte
09:00 - Il quinto tibetano: il cane
12:14 - Come e quanto praticare, consigli finali

Buona pratica!

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I Cinque Riti Tibetani: cosa sono e come funzionano

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