[영상 몰아보기] 65세 몸짱이 알려주는 운동 노하우, '이것'이 핵심입니다 (어수영 크로스핏 코치)

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65세 몸짱이 말하는 근력 운동 노하우 (어수영 크로스핏 코치)ㅣ영상 몰아보기

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어수영
크로스핏 코치

※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상입니다. 시청하시는 분들의 체질이나 가족력 등에 따라 상이한 효과가 나타날 수 있으니 본 영상은 참고용으로 시청하시기 바랍니다.

촬영일: 2024년 06월 05일

#시니어 #운동 #근력운동

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00:00 "신체 나이 역행했습니다" 나이 들수록 근력 운동이 필요한 이유
09:52 건강 나이 역행! 40대보다 젊어진 65세 몸짱이 추천하는 근력 운동법

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