Yoga für den unteren Rücken • Dehnen und entlasten • 15 min • Anfänger

In diesem 5-tägigen Yogaprogramm für den unteren Rücken dehnen, kräftigen und entlasten wir den unteren Rücken.
Die jeweiligen Übungseinheiten sind eher kurz gehalten, sodass du sie jeden Tag praktizieren kannst und eignen sich sowohl für morgens als auch für abends.

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