【便秘で出せない!辛~い女性のための動画】カチコチ便秘は辛いですね。おトイレで苦しんでいる時間を短くするお手伝いです。心音助産院(横浜市)、笠原伸の教える骨盤底筋を大切にした排泄講座へようこそ。

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便秘の人の直腸の形態はどうなっているのか?なんで出しにくいのか?
食事療法や運動療法以外の視点から考えてみました。
【カチコチ便の出し方💩】
何で妊婦さんだと更に出しにくいのか?妊婦さんも産後のママも内臓の位置が下がってくると何で出しにくいのか?ヒントになるとよいな、と思います。

内臓は見えない場所だからこそ大事にしたいですね。

むやみに力むと辛さが増して逆効果です。

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#便秘#痔#残便感

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