Corde à sauter -Tout ce qu'il faut savoir

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Описание к видео Corde à sauter -Tout ce qu'il faut savoir

À travers ce tuto, je reviens sur toutes les bases nécessaires pour bien commencer 😊

Chapitres
0:00 Présentation / les bienfaits
0:45 Le choix de la corde à sauter
2:47 Comment choisir la taille
3:46 Les bons échauffements
4:29 Comment commencer
5:21 Évolution #1
6:16 Évolution #2
7:13 Amusez-vous

Un exercice que je conseille au plus grand nombre, à condition évidemment que votre santé générale vous le permette (pas de problèmes cardiovasculaires, articulaires ou autres).

Bon entraînement à toutes et à tous !