Esercizi SPALLE: i tre fondamentali

Quali sono i migliori esercizi per le spalle. Vediamo che esercizi fare per i deoltoidi in modo da sviluppare correttamente tutti i capi del deltoide (frontale, laterale, posteriore). Un video che pone la basi sull'allenamento delle spalle e sui tutorial per i migliori esercizi per sviluppare spalle imponenti ed aumentarne l'ipertrofia muscolare.

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00:00 01:10 intro
01:10 03:10 1 esercizio spinte in alto
03:10 04:56 2 esercizio military press
04:56 08:31 3 esercizio military press multipower