쉽게 배우는 자전거 케이던스를 높이는 방법!

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라이브 방송을 하다보니 체크가 미흡했습니다.
마이크 음질이 좋지 못한점 양해부탁드립니다.

자전거 케이던스에 대한 설명입니다.

1. 케이던스란 무엇인가?
2. 페달을 빨리 회전하기 위한 근육은 어떤 근육인가?
3. 페달을 빨리 회전하기 위한 주행자세는 어떻게 유지하는가?
4. 어떤 훈련방법이 효율적인가?

이렇게 4개의 목차로 설명하고 있습니다^^

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