MEAL PREP -50€ la semaine 🛒| 6 recettes healthy & petit budget | retour de course ✨

PLUS D'INFOS ICI

→ 📄Kit PDF téléchargeable et imprimable pour vous organiser en cuisine : http://amandine-poggioli.fr/mes-pdf/k...

→ 🛒 Kazidomi : https://www.kazidomi.com/fr-FR/pages/...
Code promo -20€ sur l'adhésion : AMANDINEPOGGIOLI20

→ 🍟 Friteuse sans huile: https://amzn.to/372ig83
→ 🧋Mon mixeur : https://amzn.to/3M36gT2

💬⚠️ Liens de tout mes ustensiles, vaisselles & robots que j'utilise en cuisine : http://amandine-poggioli.fr/materiel-...



Dans cette video vous trouverez les recettes suivantes :

▶︎ ROULEAUX DE PRINTEMPS 🌯🥡
- 150g nouille de riz chinoise
- 1/2 laitue
- 18 crevettes décortiquées
- choux rouge
- 100g pousse de soja
- 25 feuilles de menthe fraiche
- 20 galettes de riz
- Sauce soja ou nuoc mam


▶︎ SUSHI BALLS 🍣🥢
▽ Pour le riz:
- 600g riz à sushi
- 750ml d'eau
- 100ml vinaigre de riz
- 1 CAS de sucre
- 1 CAC de sel

▽ Garniture:
- 1/4 concombre
- 120g de saumon cru
- Philadelphia
- Sésame grillé
- 2 radis rouges
- 1/2 boîte de thon
- Ciboulette & aneth

▶︎ PÂTE EN SAUCE 🍝
- 1 burrata
- 4 CAS de parmesan rape
- /cl soja cuisine
- 300g sauce tomate
- Sel & poivre
- 300g de Tagliatelle
- Basilics

▶︎ SUSHI BURGER 🍔
▽ Pour le riz :
- 600g riz à sushi
- 750ml deau
- 100ml vinaigre de riz
- 1 CAS de sucre
- 1 CAC de sel

▽ Garniture:
- 1/4 concombre
- 1 avocat
- Quelques feuilles de mâche
- 1 carotte
- Sesame noire

▶︎ PAIN PITA VEGETAL 🥙
▽Falafel:
- 200g pois chiches
- 1 CAS d'huile d'olive
- 10g de sesame noire
- 25g de farine
- 1 gousse d'ail
- sel & poivre

▽Garniture :
- 150g de fromage lanc
- 1 poignée de persil
- Quelques pousse épinard
- 1 avocat
- choux rouge

‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

📸 Instagram :   / amandine_poggioli  
💻 Mon site: http://amandine-poggioli.fr
🧥 Vinted : https://www.vinted.fr/membres/1303534...
🖨 Cricut : https://design.cricut.com/landing/pro...
🗒 Pinterest : https://www.pinterest.fr/Amandinepogg...
👥 Facebook :   / amandinepoggioli  
🎵 Tiktok :   / amandinepoggioli_ytb  

📩 CONTACT PROFESSIONNEL UNIQUEMENT : [email protected]


IGRAAL: lien parrainage : https://fr.igraal.com/parrainage?parr... (il vous permet d’économiser de l’argent sur toute vos commande internet et même Booking + si vous vous inscrivez avec mon lien parrainage vous gagner 3euros, c'est totalement gratuit)


MON MATÉRIEL POUR MES VIDÉOS ET PHOTO :

🎥 CAMÉRA : iPhone 13 Pro max https://amzn.to/3yIdxRx
📸 GOPRO 9 : https://amzn.to/3e4kp3W
📷 DÔME POUR GOPRO : https://amzn.to/2VokZmp
🎙 TREPIED MICRO : Trépied Joby Kit vlog https://amzn.to/36s1VGh
🖥 MONTAGE VIDEO: Imovie https://amzn.to/3wwdAyk
📹 STABILISATEUR DE VLOG : DJI OSMO MOBILE 3 https://amzn.to/3AQeyJ1
💡 ÉCLAIRAGE : https://amzn.to/36s1VGh
🛫 DRONE : DJI MAVIC AIR 2 https://amzn.to/3hx66XE

collaboration avec Kazidomi ✨