Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак | Через 30 ДНЕЙ, ты не узнаешь себя в зеркале

Правильно питаюсь, много двигаюсь, стараюсь делать всё для похудения, но лишний вес не уходит - в чём проблема?
✅ Ссылка на курс "Сам себе диетолог": https://taplink.cc/dr.maria_kadyrleev...
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva

Всем привет! Сегодня разберёмся, почему мы переедаем и как это исправить?

Одно простое действие в питании поможет вам наладить гормональный фон, избавиться от инсулинорезистентности, вовремя почувствовать насыщение, не переедать и худеть эффективно. В этом видео, я расскажу вам об этом лайфхаке и докажу его эффективность.

Здоровый гормональный фон - это достаточное количество энергии, хорошее настроение, продуктивность и работоспособность на протяжении всего дня.

Если вы будете выполнять это простое действие с каждым приёмом пищи, то уже через месяц заметите положительные эффекты, которые улучшат вашу жизнь и помогут похудеть без усилий.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Ешь ТАК каждый день и худей
1:28 Лишний вес и ожирение
2:58 Вес не уходит - что я делаю не так?
3:45 2 вида стресса, связанных с питанием
4:05 Физический стресс
4:29 Психологический стресс
5:05 Как и почему происходит переедание?
6:02 Как прервать порочный круг?
7:14 Всего 1 ДЕЙСТВИЕ
7:58 ВАЖНО помнить
8:23 Как работает насыщение? 1-й этап
10:06 2-й этап
10:52 3-й этап
11:12 НЕ бойтесь инсулина
11:43 Подытожим
12:11 Для инсулинорезистентных
13:26 Для тех, кто много сидел на диетах
13:56 Какие будут улучшения?
15:25 Вывод
16:18 Заключение

✅ А кто ещё не смотрел это видео, переходите по ссылочке:

Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ    • Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ – это ...  

2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ    • 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮ...  

Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен?    • 90% людей ужинают НЕПРАВИЛЬНО | Что н...  

Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты    • Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ...  

✅ Другие видео:
ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ    • ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ | 7 первых...  
5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ    • Не игнорируй ЭТИ симптомы | 5 ПРИЗНАК...  
5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать    • СПАСИ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | 5 первых признако...  
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ    • Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК ...  
Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО    • Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО | ...  
ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА и САХАРА в крови    • ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУ...  

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Ютуб канал Про Движение:    / @marinakostrova  
Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм:   / marina.kostrova._  
Курс "Здоровая Спина" https://spina-marinakostrova.com
Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/...

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм:   / dr.maria_kadyrleeva  

📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом    • Продукты, которые убивают поджелудочн...  
ПП завтраки    • Лёгкие ПП ОЛАДЬИ из цельнозерновой му...  
ПП обеды    • ДЁШЕВО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО | Вкусные ПП ...  
ПП перекусы    • 5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ за 5 минут | Быс...  
ПП ужины    • Самый простой РЕЦЕПТ РЫБЫ - готовлю к...  
Ответы на вопросы    • Инсулинорезистентность, как первый ша...  
Не покупаем в магазине - готовим дома    • МЕГА вкусные ПП ЧИПСЫ | Обзор сушилки...  
Советы для похудения    • 4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые уби...  
Быстрые ПП Рецепты    • Супер БЫСТРЫЙ и ПРОСТОЙ Греческий Пир...  
Советы Диетолога    • Как снизить ХОЛЕСТЕРИН без лекарств в...  
Марафон Похудения    • Начинаем ХУДЕТЬ уже сегодня | Всё про...  

#гормоны #похудение #переедание #диетолог #эндокринолог #питание #здоровье #пп