필라테스 개인레슨 받고가세요🧡 25분 온전히 내 몸에 집중하는 시간을 가져보세요 (Pilates lesson)

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안녕하세요!
오늘은 중급 전신필라테스 루틴 준비했어요!
저는 이 루틴이 너무 좋아서 연속 이틀동안 했답니다
첫 날 하고 근육통으로 힘들어서 할까 말까 고민했는데
전 날 운동하고서 적당한 땀과 상쾌한 그 기분이 너무 좋았어서 다음날 그대로 한번 더! 같은 루틴으로 운동했어요 ❤️
그 정도로 너무 추천하는 루틴이에요! 너무 격한 운동은 싫지만 전신에 촘촘하게 자극을 주고 싶어!할 때 왕 강추 드려요 ^_^
운동하시다가 궁금한게 있으시면 언제든지 댓글 남겨주세요~!
건강 유의하시구 새로운 한 주도 홧팅하세용 ❤️

#전신필라테스 #코어운동 #전신운동

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